Jak zdobyć motywację ?
Witajcie dziewczyny! W dzisiejszym wpisie poruszę temat, który dla większości z nas jest najtrudniejszym momentem każdego dnia, czyli jak zmotywować się do codziennych zadań, wyzwań jakie stawia nam poranek i reszta dnia. Każda z nas zna to z autopsji, gdy budzimy się rano i najchętniej założyłybyśmy wygodnie jeansy, bluzę i najwygodniejsze buty, i nie czuły się dobrze, ale byłyby nam wygodnie.
Nie wiem czy Wy też tak macie, ale to jak zaczynamy dzień , poranek strasznie wpływa na resztę dnia. Należy, więc zadbać o to, aby poprzedniego dnia zaplanować w głowie, co mniej więcej założę kolejnego dnia, co zjem na śniadanie i fajnym sposobem jest wypisanie na karteczce rzeczy do ogarnięcia w kolejnym dniu. W ciągu dnia ja jako osoba pracująca i studiująca mam tych zajęć dosyć sporo, więc wiem, że nie może mi się nie chcieć.. muszę wstać rano, iść do pracy, potem mam trochę nauki, poćwiczyć i naszykować sobie wszystko na kolejny dzień . Nie jestem typem osoby, która ma wolne weekendy , bo albo spędzam je w pracy albo na uczelni.
Przedstawię Wam w punktach, jakie mam sposoby, aby ten dzien był wykorzystany, a Wy może zmęczone, ale na pewno uśmiechnięte i szczęśliwe:
1. Zacznij poranek od fajnego budzika , a następnie włącz ulubioną muzykę . Nic tak nie wprawia w pozytywny dzień, jak śpiewanie i poranna rutyna w rytmie fajnej muzyki.
2. Zjedź porządne śniadania, to co jemy , pijemy rano bardzo wpływa na cały dzień , należy zadbać o to, aby po dwóch godz nie czuć znów głodu. Czasem zdarza się przysnąć o kilka minut za długo i wtedy lepiej wyjść głodnym niż nie umalowanym, ale w drodze na pociąg,, tramwaj w samochodzie można chociaż jakiegoś banana przekąsić . Pamiętajmy jak woda wpływa na nasz organizm (o tym będzie inny wpis) .
3.Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Każdy ma w swoim życiu ludzi, którzy są negatywni i jak powiesz im, że chcesz poćwiczyć to oni odpowiedzą ,
- po co szkoda czasu, idźmy lepiej na pizze.
Przez takie osoby, takich wyjadaczy energii, nigdy nic nie osiągniemy , bo po co ci kolejny kurs..., nie ćwiczyć popatrz na tamtą jest grubsza i się nie odchudza....itd.
W naszym życiu są także osoby, które będą działać na Ciebie pozytywnie, będę Cię wspierać w twoich nowych zwariowanych pomysłach , będą Ci mówić "Dasz radę ", "Jak nie Ty, to kto" i takimi osobami należy się otaczać.
Wiadomo jak jest w życiu codziennym, że czasem z tymi mniej ciekawymi osobnikami, musi utrzymywać jakiś tam kontakt pracy, w szkole ...ale zawsze można ograniczyć go do minimum.
4. "Pamiętaj, że co się odwlecze to nie uciecze", czasem wydaje nam się, że jak coś odłożymy na potem to samo się zrobi..niestety tak to nie działa...więc lepiej co musisz zrobić to zrób z myślą, że potem będziesz miała spokój , nie będzie Ci to "wisiało w głowie".
5. Aktywność fizyczna, świetnie wpływa na nas , po wysiłku fizycznym mamy więcej energii, do działania. Także kilka ćwiczeń, bieganie lub spacer potrafią dodać "takiego kopa do działania".
6. Dbaj o swoje zdrowie, pamiętaj że musisz się wysypiać , choć nie zawsze jest na to czas... to lepiej coś tam przełożyć na inny dzień ..a poświęcić kilka chwil na odpoczynek.
7. Żyj w posprzątanym świecie, bałagan w pokoju, mieszkaniu, ma wpływ na organizację naszego dnia i na to że mamy motywacje do działania.
To kilka moich rad na motywację do działania , mam nadzieję, że komuś się spodoba :)
Do kolejnego .....
P.
